如何判断自己的抑郁症是不是装出来的?

1、假装的抑郁症起病比较急，真正的抑郁症起病往往有个过程。

2、假装的抑郁症患者的抑郁症状，短时间内波动比较大，真正的抑郁症病情短期变化不大，且进行性恶化。

3、假装的抑郁症患者一般都是有明确目的，为了达到某种目的而假装抑郁症，所以一旦达到了目的，抑郁症状会很快消失。

在日常生活中，抑郁症患者需要注意

需要注意尽量避免可能的精神刺激，如果压力过大，可能需要减压，目标过高、过大，可能需要降低目标，避免可能的应激源。抑郁症对外来精神刺激的耐受程度有个人差异，如果遇到失恋、工作中的挫折等，往往会引起烦躁、苦闷。如果不去处理，久而久之可以导致大脑功能紊乱，即化学递质紊乱，使抑郁的症状加重。

需要注意对于患抑郁症病患需要密切的监护。因为抑郁症的病人有一定的自杀危险性，所以如果护理不当、监护不当，可能产生意外，所以大家要尤其重视这一点。

以上内容参考 百度百科-抑郁症

为什么会出现那么多人装“抑郁症”？

有些人愿意说出来，有些人假装拥有它是为了夺得眼球，但是人们并不能把它们区分开来。如果分不清他们，那就不要盲目地判断别人在假装还是他们真的生病了。如果别人没有生病，那你永远也不会明白别人听到这些话会受到什么伤害。就像你发烧了40度，身体虚弱。你妈妈仍然认为你假装发烧是为了逃学不想上课，然后批评你再把你扔进学校。当然，这种行为只有真正“发烧”的人才知道。

虽然抑郁症没有癌症或其他疾病那么有害，但它也是一种摧毁人身体的疾病。起初，抑郁没有明显的特征。它可能有点沮丧，有时还有点暴躁。然而，当它更严重时，它会导致坏脾气和吞咽困难。许多患有更严重抑郁症的病人自杀了。抑郁症对病人的身心非常有害的。

社会生活和工作的压力很大，生活节奏相对较快，使人们总是处于焦虑和紧张的状态，这使他们容易抑郁。此外，抑郁症也有一定的遗传因素；抑郁也与一个人的个性有关。由于性格内向，一个人往往会把自己的担忧藏在心里，不愿意说出来。有些人在受到生活中重大不良事件的刺激时就很容易生病。

面对抑郁，不要惊慌，要明白抑郁是一种可以治疗的疾病，当抑郁症状出现时，要知道及时去看医生。可以从各个方面学习基本的心理学知识。对心理疾病有一定的了解不仅可以减少疾病的发生，而且可以在疾病发生时做出最恰当的判断。

怎样判断自己在装抑郁（预示你可能有抑郁症了）

随着生活节奏的加快，抑郁症已经成为了全球的又一大难题，平均每年有成千上万的人会得抑郁症。而且很多人对于抑郁症依然不够了解，所以就算得了抑郁症也不会到医院去就诊，甚至有些人不敢承认自己得抑郁症。那么，抑郁症一般都有哪些征兆呢？得了抑郁症应该怎么办？

抑郁症一般都有哪些征兆呢？

一、情绪低落

抑郁症患者一般对生活中的事物都失去了兴趣，生活中找不到任何可以提起兴趣的东西。因此看起来会整个人都情绪非常低落，而且无论这什么事情都没有任何的激情。如果长时间出现这种情况，那么应该考虑是不是可能得了抑郁症。

二、习惯否定自己

虽然很多人会患抑郁症，但是日常生活中依然需要工作。无论是在工作的社交，还是一些生活琐事，经常会被患者自我放大。认为什么事情都做不好，也没有人真正地关心，所以仿佛人生过得没有任何意义。

三、有自杀情绪

据研究表明，65%的抑郁症患者都存在自杀的念头。因为长时间的情绪低落和心情迷茫，导致抑郁症患者始终处于一个痛苦的状态。生活中的一切似乎都在否定其活着的价值，所以只有死亡可以解脱。

四、严重失眠

由于长时间的情绪焦虑，导致抑郁症患者常常无法入睡。有时候睡着也会做各种各种的噩梦，使得整个人的精神状态都处于虚脱状态。而一般人失眠是不会引起情绪太大的波动的，所以如果长时间感觉到痛苦而失眠的话，那么建议到医院去做检查。

五、不修边幅

抑郁症患者会对以往的爱好都失去兴趣，甚至不喜欢参加任何人际的交往。所以日常生活也会变得越来越懒散，不修边幅，整天一个人生活在自己的世界里面。对于这种情况，说明情绪已经非常抑郁了，应该尽量寻求帮助。

如果发现自己已经有抑郁症的倾向，可以通过什么方式进行缓解呢？

一、寻求帮助

抑郁症患者一般很难从失落的情绪中走出来，所以最好的办法就是寻求帮助。首先可以通过身边的家人和朋友进行倾诉。如果情况得不到缓解，则应该求助于心理医生进行疏导。要是确实患抑郁症，则应该积极配合医生的治疗。

二、写日记

写日记是一种很好的倾诉方式，如果感觉内心的情绪无法得到理解，那么可以将这些念头全部记录下来。而从日记里面的一点一滴进行观察，用不同的观点去看待所发生的事情。

三、学会接纳抑郁症

由于很多人长期对抑郁症的不了解，所以即使患了抑郁症也会非常排斥。但是要想真正的把抑郁症这个噩梦臣服，最好的办法就是学会接纳抑郁症。抑郁症本身就是身体中的一部分，只有坦然地接受，并且积极寻求治疗才能够真正地战胜它。

总而言之，抑郁症并不是人们所说的精神病，而是大脑不小心得了一次感冒。无论是谁不幸患上了，都应该伸出援手，给予精神上的安慰。#医联媒体超能团##清风计划#