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门球技术(门球技术训练方法)

门球力度技巧

门球技术三要素:角度,力度,击球点。一个门球运动员如果不能很好地掌握和运用力度,他就不是一个合格的运动员。怎么掌握和运用力度呢?只有苦练,长期的苦练。

一、首先练好基本功

1、贴脚打法怎么打呢?台球运动员有三点支撑:手握球杆,下巴摸球杆,用手做支架托球杆,出杆直、稳。

门球运动员也有三点:左手在上,右手在左手下方10厘米,球槌贴脚,摆动球杆,以求出杆直,击球准,容易控制力度。我们真正的打球,只要把球杆出直了……出杆,出不直不在手,而在心理活动,影响了你的手发生了微弱的变化。

2、握杆手怎么摆呢?“小慢正挥”。即挥摆要小,出杆要慢,打出要正,挥杆要用“钟摆式"迅速挥杆。出杆越慢,而手腕给的力度,又是自己想要的力度:出杆慢了,力度能够达到标准。眼睛真正看的重点是不是中心,用这种方法每天练,每天练……你会成功的。

3、瞄准球时,一定把方向目标线、描准线,出杆线,以及出杆后的延长线一致,这四条线叫“四线合一”。眼睛就看着这四条线,心里只想力度,其他不要想。你要能做到我这一点,就达到了一定境界。

4、有时候,这种击球方式即使练好了,还要受到外界干扰,怎么办?用“心理素质的成长”抗干扰。你只想完成击球动作的过程,不要想结果;只要你不想结果,你的击球过程就会顺利完成。这种击球有一种抗干扰的方式方法,我与大家共同分享。首先,不管你打了一杆、两杆,继续打三杆、四杆……不断打也没关系,在完成每一个击球动作或闪击或过门以后,每次开始瞄准球时,最好都要重新站位。大家要反复练1至2米、3米之内的击球,哪怕能打上,也要反复练,练了这种球后,你就百分之百练出你的正击球。正击球能打出定位包括1.5米、1米、80厘米、50厘米,你的擦球也就练成功了,擦不好球都是你的心理在作怪。你把正击球练好了,擦球只是瞄准点的问题,你只要瞄准了是瞄准点的问题,你只要准了,按照正击球方式,你绝对能打出很好的擦球出来。如果擦球留点余地,就稍微瞄厚一点,保证我们的成率。

击球技巧:打球也好,闪球也好,就是“瞄直打正”,就这么简单。所有“直”都是来自于你的内心世界。所谓“心手合一”,心正,没有任何私心杂念,用全心投入击球,再用手完成你的击球过程,你打的球就会相当的准。

打球当中,手腕发力,力度定型,出力靠手腕。“力度定型”什么意思呢?球杆一打到球体上,就有“测距感”,你说送多远,我就能送多远,需要反复练习,形成条件反射,固定在脑子里。首先用“线”练,草坪平整固定好线,5至6米,7至8米从1米开始,每天打球在线上练,击球、擦球、闪带都用这种方法练。

门球击球技术怎么实施?

击球是门球运动中最基础的技术。击球撞击、击球进门、击球到位、击球擦边和击球撞柱等,均是门球新、老队员经常训练的最基本内容,这是门球运动的基本功。

在掌握了正确的站位、握槌柄和瞄准方法后,下面就击球动作做一说明。击球前,槌头前端中心点与自球中心点在一条中心线上,槌头前端底部与地面成接触状态,槌头后端要有翘起之感觉。击打近距离如1~2米的球时,槌头回撤时前端面底部要与地面有磨擦之动作,以减少槌头回撤时的槌距。这种近球球击方法不容易将被撞击的球撞出很远。撞边线球时,只能贴靠边线球,否则会把边线球撞出比赛线以外。击打10米以上的球时,槌头回撤时前端底部不需要与地面接触。而击打压线球时,则可用槌头端面左侧部分擦击自球,使自球旋转到比赛线上。闪击10厘米球距时,可用槌头前端右边缘击打自球。遇到跳球时,可用槌头端面的下部击打自球。

在掌握了正确的击球方法之后,下面就击球中的另外两个重要问题作一重点说明。

打门球技巧和方法

打门球的技巧:撞击、正撞击、闪击和力度。打门球的方法:平打、挑打以及压打。

门球技术始于撞击,击球准是一个门球队员的核心基本功,撞击是门球之路的起点;正撞击是击球成功率的保证,稳定的正撞击将大幅提升门球水平;闪击是门球独有的一项基本技术,善用闪击您就抓住了门球的精髓;力度是门球运动的灵魂,能精确把控力度可以更好的控制门球。

平打时击球面触球后,槌头保持平稳动作顺势向前推送,槌头与地面平行平打因动作柔和,是最普遍采用的击球方法;挑打时槌头前端翘起,槌头下部击打门球中上部向前上方发力,呈上挑击球状态;压打时槌头后端翘起,槌头端面击打门球后上部,向前下方发力,凭借地面反弹力使门球跳起到达预定位置。

打门球的好处

坚持打门球对健康是有好处的,可以让参与者得到全身的锻炼。因为在打门球的时候,实际上最基本的活动就是瞄准、击球、拾球以及到位。而我们在进行门球的活动中,实际上都是会伴随着快步走或者是慢跑的,所以说这样是可以让我们使全身器官运动。

同时对门球运动来说,因为对我们的体质强弱要求是不高的,所以说挥杆击球的强度小,这样才可以更加节奏从容,而且不发也不会猛,不会引起过度疲劳的情况。

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