呼吸道受到不良炎症刺激之后，会分泌出一种液体叫作痰液，这是一种非特异性的症状，其实很多疾病都会出现咳痰的症状。

根据痰液的数量性质可以明确到一些疾病的原因，一般情况下，人体每天分泌的痰量大约是100毫升，它会通过唾液进入人体的胃部。

如果人体的呼吸道存在感染或者是支气管炎，再加上气管，受到了不良刺激，那么痰液的分泌量就会增加，最终通过咳嗽的方式排出体外。痰液同时也是人体肺部健康的信号。

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肺不好的症状

咳嗽

当出现肺部感染等原因受到病原体刺激，或者是并发上呼吸道感染时，就会出现咳嗽症状，部分患者可出现咳痰，白痰，黄痰，黑檀等等，病情不断发展很可能会痰中带血丝，对喉咙部位造成刺激。

面色黯淡、无光泽

从中医的角度来说，肺主皮毛负责这全身的皮肤，如果你发现皮肤黯淡无光甚至起皮屑，毛孔粗大，这个时候就要警惕，可能是肺部早衰，也有可能是肺部毒素过多肺气虚。

呼吸急促、气短

人体肺部主要的功能就是呼吸，然而在肺泡里进行气体的交换肺不好，肺泡里的气体交换就会受到阻碍，这个时候更容易出现喘促气短，声音低沉胸闷等症状，甚至有时候都能够听到呼吸的声音。

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痰是肺部健康的信号，咳出黑痰、黄痰、白痰，分别代表什么问题？

白色

一般情况下，健康人群是少量白色痰液或者是无痰的，白色的痰液增多，可能是急性支气管炎，慢阻肺，上呼吸道感染，长时间吸入粉尘引起的。

绿色

咳出的痰液呈绿色，有可能是因为铜绿假单胞菌感染，或者是萎缩性鼻炎，干酪样肺炎等原因导致。

黄色

如果出现持续性大量的黄痰，通常代表出现了细菌感染，少量偶尔出现到黄痰，可能是病毒感染之后清理的现象。

黑色痰

对于黑色的痰液，多见于煤炭工人，锅炉工人等职业工人当中，这一类人群可能是因为呼吸道出血，也有可能是长时间污染导致。

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平时痰比较多，该如何缓解和预防

吸烟人士最好是尽早戒烟，长时间抽烟必然对呼吸道和肺部造成刺激，容易咳嗽咳痰，早点戒烟肺部也容易早日恢复健康。

对于痰多的可以适当添加一些止咳化痰的食物，例如冰糖，雪梨，百合，川贝，银耳等等，润肺缓解，痰多平时多喝水，这也算是天然的清洁工，稀释血液促进代谢，排毒保持呼吸道湿润，对预防和缓解咳痰都有好处。

建议不要长时间待在空气污染严重的地方，外出的时候可以戴个口罩，病毒细菌活跃的时候更要做好个人防护，无论磕出什么样的痰液都要找到背后真正的原因对症进行调理，这样也能够帮助更好的缓解。尤其是现在老人小孩外出时，更要做好防护，这样才能够好好保护自己的肺部，避免出现咳嗽咳痰，即便是咳痰也不要吞下去，尽量涂，在纸上丢到垃圾桶更安全。