随着放开政策的实施，前段时间全国多地迎来了第一波的“感染高峰期”，而到目前为止，多地的感染高峰也已经结束，之前的“小阳人”们现在也都变成了“阳康”，似乎“阳风”已经远去，人们的生活和工作也逐渐的恢复了正常。

不过，与以前不同的是，很多人都或多或少的留下一些小症状没有完全消失。而这种情况，其实并不算是严格意义上的康复。

案例

小周感觉自己新冠症状消失已经好几天，于是就觉得自己是康复了，内心十分的激动，就打电话给自己一名当医生的朋友，想要请朋友吃个饭，毕竟在自己生病的时候，自己的这位医生朋友可是帮了自己不少。

医生朋友接到电话之后，惊讶于小周的康复速度之快，为了确定小周是真的好了，医生朋友先对小周进行了“阳康”的确认：

• “你的体温恢复正常超过3天了吗？”（阳康标准一：体温正常3天以上）
• “你感染期间的症状恢复的咋样？”（阳康标准二：症状明显减轻和好转）
• “你拍片了吗？”（阳康标准三：肺部病变明显改变）
• “你做检测了吗？”（阳康标准四：连续2次核酸阴性，Ct值≥35）

在得到了肯定的答复之后，医生朋友便如约而至，两个人碰头之后，小周就兴奋的讲着自己身体恢复的有多棒、多有劲儿等等。

但是，医生朋友却发现，小周会时不时的咳嗽一声，于是就问起小周这个症状，而小周表示：“这点咳嗽算啥？感冒了还要咳嗽几天呢，不碍事。”

但是，医生朋友却严肃的告诉小周，就目前的情况来看，小周只是“阳康”但未康复，所以这顿饭还是不要吃的比较好。

因为小周的身体并未完全恢复到正常状态，贸然“下饭店”、“上酒桌”胡吃海喝会影响身体的康复，甚至还会导致“复阳”等 情况的发生。看到朋友这么认真的说，小周这才认识到自己的错误。

“阳康”≠完全康复，有这些症状说明身体还未恢复，别不当回事

比较常见的症状：咳嗽。很多人在“阳康”之后都会咳嗽，正常状态下这种症状应该逐渐减轻，直至痊愈。如果咳嗽加重，或影响工作、休息等，就要就医了。

容易被忽视的症状：乏力。表现为很容易累，就是平时干一小时家务不觉得累，但是现在干五分钟就有点累，体力弱得让自己“吃惊”。

比较明显的症状：声音嘶哑。表现为说话的时候声音沙哑，或是猛一开口的时候声音发不出来，感到喉咙干沙，需要咳几下才能正常说话。

容易被误会的症状：嗜睡。表现为一直想睡觉，无论是白天还是晚上，就是喜欢睡觉，并且在睡醒之后，还是感觉困，但同时睡眠质量却不好。

很难联系在一起的症状：脱发。在梳头或是抚摸头发的时候，能够明显的感觉到头发掉的数量比平时多了不少，有些人严重的可能会出现“大把掉头发”的情况。

想象不到的症状：眼部疾病。眼睛出现睁不开、红肿、容易受到光线刺激、经常流眼泪、看东西模糊、眼周有红点出现、视网膜炎症、眼睛酸痛等等。

羞于启齿的症状：性生活力不从心。表现为性生活状态不佳，并且精子无论是活力还是质量都明显地不如之前了，对生育能力的影响明显。

感觉毫无关系的症状：变懒。表现为“身心俱懒”，也就是不仅仅身体上不愿意动弹，甚至思想上都非常的堕怠消极，整个人从内到外就像是“一滩泥”一样。

如果“阳康”之后，如果自己“阳康”后，还留有以上的这些症状，说明身体没有完全康复，那么我们就要注意好好调理身体，争取尽早康复。

“阳康”之后应该怎样调理身体？

①注意饮食营养

人的身体在经历过一场疾病之后，是需要“灾后重建”（修复受损肌体）和“剿灭余孽”（清除剩余病毒）的，而这就需要足够的营养了，帮助修复身体，增强免疫系统消灭剩余病毒，组成更多抗体等。

但是要注意，这时候消化系统也比较虚弱，所以不能够大吃大喝，而是要吃一些高营养、易消化的食物。

②注意作息规律

“阳康”之后好好休息，拥有足够的睡眠时间，将会节省并恢复大量的体力和精力，减少身体负担，这样机体就拥有更好的条件来加快身体恢复了，而免疫系统也更“有劲儿”去剿灭剩余病毒和产生更多抗体了。

③注意个人卫生与保暖

现在正值冬天，是呼吸道疾病的高发阶段，并且温度因素也更容易导致人体抵抗力下降，减缓身体恢复速率。

所以，我们还需要注意保持好个人卫生，避免再次感染病原体。还要注意保暖，避免着凉导致机体状态不佳，影响身体的恢复与健康。

结语

“阳康”只不过是一个“康复”的开始，并不是“康复”的结束。所以，在“阳康”之后，我们仍需科学的调养自己的身体，认真的对待尚未完全消失的“小症状”，做到谨小慎微、不要疏忽大意，这样我们才能够顺利走向康复，避免“复阳”、“并发症”与“二次感染”。

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