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在全面放开之后，有很大一部分人都感染了新冠；对于大部分人来说，感染新冠之后只会出现部分上呼吸道病症，并且这些病症随着时间的流逝会慢慢减轻，大概一周左右，人体就可以达到“阳康”状态。

身边很多的朋友阳康后赶快去上班，反而造成更加严重，阳康后我们并没有完全恢复，一定要多注意，也要加强防护。

“阳康”后出现这5个征兆，一点要重视，说明你没有彻底恢复，千万别大意，命是自己的，一起来看看是哪5个征兆吧。

1.无症状

有部分患者自身的免疫力比较强，感染程度较轻，这种情况可以表现为无症状，也就是无症状感染者。这类患者随着感染严重，后期可能会出现一系列的症状。

2.轻度症状

如咳嗽、咳痰、发热等，可表现出与上呼吸道感染、普通肺炎类似的症状。这种情况下，建议进行鉴别，防止漏查疾病，或者耽误治疗。

3.重度症状

当患者感染的情况比较严重，出现肺纤维化、心脏损伤等情况，可表现出与之对应的一系列的症状，比如呼吸困难、胸闷、心律失常等。这种情况，建议及时就医，进行吸氧等一系列的处理，然后积极进行肺炎及并发症的治疗。

1.持续的咳嗽

经过这次大规模的新冠感染，本以为发烧疼痛身体就很难受了，原来咳嗽才是最让人头疼的问题。并且不但白天有咳嗽的症状，而且晚上咳嗽更厉害会直接影响到睡眠。

不管是新冠病毒感染还是普通的感冒，后期身体为了排出体内残留的病毒，咳嗽是一种很正常的现象，但是咳嗽时间长并且有加重的迹象，就要去医院进一步的检查，以免耽误病情。

2.爱出虚汗

病毒感染期间，大家都会经历发烧，咽喉痛，鼻塞，咳嗽等各种不适的症状，对身体的危害也是非常大的，所以，新冠转阴以后，初期很多人会出现乏力、出虚汗的症状。

在人体恢复的1~2周内，身体的免疫功能也处于一个紊乱期，身体的神经调节也在逐渐的进行调整恢复，期间需要注意，不要受风凉，以免症状反复加重，尤其不要过于疲劳，饮食上要注意营养的补充。

3.腰部和臀部的酸痛

“阳了”之后，很多人都会出现腰酸背痛的症状，但是却没有任何的效果，这并不是说“阳康”就能够解决的。

来看我的病人，大部分的腰、臀的疼痛，都是因为骨盆或者腰椎的原因而发生了改变，想要让它们自然的恢复，几乎是不可能的事情，因此，“阳康”之后，如果你的腰、臀痛，你还是到医院去治疗比较好。

4.严重脱发

不管男女老人，阳康后都出现了头发大把大把的掉落，原本头发就掉的厉害，现在比原来更加的严重，真的很担心自己会成为秃子，这也是每个人所想到的事情。

我们之所以引起脱发，因为体内的病毒也会对毛囊造成伤害，另外就是，我们感染后大部分人都会出现焦虑、、失眠、恐慌的现象，这些都会引起严重的脱发。

5.眼睛红肿、流泪

已经有数据证明，新冠阳康后确实可能会攻击眼部导致不适，如果在家处理不当很有可能对眼睛造成伤害。

所以如果是新冠刚刚阳康的朋友可以在家里备一瓶眼药水，当眼睛出现类似症状时就可以即时滴几滴缓解不适。

1.自我防护

处于康复期的新冠病毒感染者，此时人体的呼吸道黏膜还很脆弱，对于新冠病毒之外的病原体抵抗不足，因此需要佩戴口罩来保护呼吸道，避免再次感染细菌和病毒。

另外，建议外出与人保持1米以上距离，不聊天，不聚餐；加强手部卫生；经常开窗通风，保持室内空气流通；保持房间卫生清洁，按规范消毒。

2.适量运动

从低强度活动开始，如散步、八段锦、简单日常家务等。适当把运动强度下降。一般运动强度下降到原来的三分之一左右。

如无明显不适，数周内可逐渐增加活动强度，如上下楼梯、快走、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞直至恢复到患病前的正常活动状态。如在运动过程中出现胸痛、心悸、头晕等不适症状应立即停止运动，必要时及时就医。

3.睡眠充足

睡眠是最好的恢复。 一位科学家的研究表明，我们生病后，身体会分泌特别的抗菌蛋白质，容易进入深层睡眠。

因为深层睡眠能让我们身体更快恢复，抗菌蛋白质也有助于身体恢复。如果我们在阳康之后继续熬夜，身体的这种蛋白质分泌就会减少，不利于身体的恢复。