女性的健康，尤为重要，因为女性朋友很容易感染妇科疾病。我们常说，有病就需要看医生，可是很多女性觉得尴尬，而选择拖着，也不去看医生，但是这样很容易导致疾病加重，对身体造成不可逆转的局面。

而阴挺就是很多女性认为尴尬的一种情况，或许很多人不知道阴挺什么意思，阴挺也可以说是子宫脱落。很多女性出现这种情况，总认为难为情，而不去检查，那么女性阴挺是怎么一回事呢？

1.分娩

分娩时，胎儿的向下运动可能会挤压和损伤盆底肌肉，容易造成盆底肌肉松弛，进而影响子宫的稳定性，导致女性子宫脱垂。

如果产后盆底功能没有完全恢复，过早进行锻炼，容易导致盆底肌肉松弛，引起女性子宫脱垂，导致阴挺。

2.内分泌失调

女性的另一个重要器官是肝脏，当湿热侵入肝、胆、脏腑、经络等部位时，会影响女性内分泌和生殖器官的正常运作，从而引起阴挺的出现。建议在生活中避免皮肤损伤，同时保证充足的睡眠。

3.身体虚弱

例如，先天性盆底组织发育不良、老年患者盆底组织萎缩变性、性生活过度、生产过多等导致身体虚弱、耗能、损伤肾脏，导致肾功能衰弱，肾脏的固定功能不稳，导致生殖器勃起。

4.绝经期导致

绝经后，女性荷尔蒙水平下降，盆底肌肉和韧带弹性减弱，导致阴道勃起。

5.阴道松弛

经常做重体力劳动或举重物，或因年龄、肥胖、缺乏运动等因素过度拉伸或损伤盆底肌肉，都会导致阴道松弛，增加阴茎突出的风险。

6.先天畸形

有些女性天生盆底组织发育不良，组织薄弱，张力不足，盆底神经分布紊乱，神经肌肉调节功能差，无法抵抗腹内压升高或无法承受体力劳动。即使未婚未育，也会发生子宫脱垂的可能性。

阴挺其实就是子宫脱垂，这个问题对女性的身体健康有影响。如果置之不理，长此以往，除了身体之外，心理健康也可能受到影响。

大多数患者可有不同程度的腰骶部疼痛或坠落感，特别是久站或劳累后症状明显，卧床休息后症状减轻。所以女性要引起重视，及早干预。

对于年轻女性来说，要改掉子宫不良习惯，注意分娩和产后保健，有问题要及早干预，不要不当真。对于中老年女性来说，不要让自己过度劳累，出现妇科问题也是正常的，但也要引起重视，及早就医。

1.进行有针对性的肌肉锻炼

如果子宫脱垂不严重，可以每天早上起床前和晚上休息前，做十分钟左右的提肛运动，目的是通过体育锻炼来收紧相关部位的肌肉。

注意，如果有压力性尿失禁的症状，每次排尿时需要有意识地停尿，控制排尿次数，逐渐养成良好的习惯。

2.药品

对于轻度子宫脱垂者，可以先用一些药物或简单的工具进行治疗。中医认为，子宫脱垂是中气不足，气虚郁结，细胞虚弱所致。

或因生产过剩、劳累过度、八脉虚虚，结果是冲任不固，制度薄弱。因此，采用“虚则补之，虚则提之”的中医治法，采用补中益气的中药治疗子宫脱垂。

3.下蹲运动

深蹲练习也可以增加子宫的收缩次数，进而可以促进子宫恢复到正常位置。但进行深蹲练习时，以穿着宽松的衣服为宜，下蹲时速度不宜过快，动作要轻柔缓慢。

而且在做这个运动的时候，幅度不能太大也不能太长，否则会适得其反，加快子宫脱垂的速度。

4.物理治疗

用体操的方法锻炼和锻炼肌肉，使肌肉在运动后得到恢复和放松，肛提肌通常用于在膝盖处锻炼。子宫脱垂患者每天早晚各5次，每次15分钟，开始前应做早晚运动。

对于压力性尿失禁、子宫脱垂等状况有很好的好处。每次排尿时，有意识地暂停排尿数次，并养成习惯，对增强提肛肌张力非常有用。