葛洪养生苑的五式疗法具体怎么做葛洪养生五式疗法式疗法 1.顶天立地 --调肝疗法动作要领：双脚分开，与肩同宽，双目平视，舌抵上腭，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放松。双手十指相对，掌心向上，置于腹前，经胸前上托。托至下颚时，仰头、转掌心向上，用力向上托举，慢慢头回正，...

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2022-11-10 03:54